Mas não tem outro jeito ... sem atividade física, não tem perda de peso! Sem falar nos benefícios que o exercício traz para o corpo e mente ... a saúde agradece!!!
Na semana passada não fiz nehum exercício, mas nessa semana eu comecei, devagarinho, mas comecei! Minha atividade física é a caminhada em esteira, por enquanto ... pretendo melhorar isso e VOU CONSEGUIR!!!
Nada de desculpas: serão 40 minutos de esteira 4x/semana!!! E vamos que vamos!!!
Nada de desânimo, nada de preguiça!!!
Esteirinha ... aí vamos nós!!!
Vou postar todas as minhas conquistas nesse novo desafio - o de vencer o sedentarismo e queimar umas calorias a mais!
Aguardem novidades ... rsrs
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