sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

VOLTO JÁ!!!




Pois é gente!!!

Estou saindo de férias, mas volto já!!!!
Nesse período, meu objetivo é manter meu peso (meus 71, 100 Kg).

Período de Natal é complicado. Emagrecer se torna muito difícil. São festas, visitas, enfim, milhares de tentações. Mas com cuidado e força de vontade, conseguimos uma pequena vitória, que é NÃO ENGORDAR!!!

E é isso que pretendo. Emagrecer é difícil, mas manter o peso, evitando desastres é possível sim.
Essa é minha meta!!!

BOAS FESTAS!!!


FELIZ NATAL

Oiêeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!

Passei aqui para desejar um Feliz Natal a todas vocês!!!


Aproveitem as festas, a família reunida, o espírito  natalino que nos enche de amor e fraternidade, enfim, sintam a beleza dessa data tão maravilhosa!!! 

Mas não podemos jamais deixar de recordar o verdadeiro sentido do Natal.
Trata-se do Aniversário mais importante que existe!!! Comemoramos o nascimento do Mestre Jesus!!!

Por isso, vamos aproveitar e elevar nossos pensamentos a Ele e agradecer pelo exemplo de vida, de amor e de perfeição que Ele nos deu. Agradecer ainda, pela proteção e amor que Ele nos devota!!!

Mais do que a ceia maravilhosa, mais do que os presentes, mais do que as festas: vamos comemorar nosso Amigo Jesus!!!!

UM FELIZ NATAL A TODOS!!!
MUITA LUZ, AMOR E FELICIDADE!!!

Obs ... a dieta ... depois a gente corre atrás do prejuízo (mas nada de graaaaaanndesssss excessos ... rsrsr)

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

Uma ideia que tive ... aguardem

Pois é meninas ... tive uma ideia ... aliás ... já perceberam que gordo sempre tem excelentes ideias quando se trata de comer???

Mas essa é interessante ...

Bem ... tudo começou com a propaganda na TV de um certo Panettone ...
Imaginem um Panettone trufado de Maracujá?!
Pois é ... trata-se da Cacau Show.
Desde que começou a passar na TV, percebi que teria que provar dele, só não sabia como fazer para não
haver grande desastre em todo o meu esforço de semanas seguindo uma RA sem qualquer escapadinha.

Daí fui para os cálculos ... fiz as contas de quantas calorias representaria 1/2 panettone.  É isso mesmo ... meio panettone, pois aqui em casa somos apenas mamãe e eu.  Daí, ao final, será metade para cada uma ... simples assim.

Pois então ... pesquisei e vi que o tal panettone de trufa de maracujá apresentava 282 Kcal para cada fatia de 80g. Assim, pelos meus cálculos, a metade, ou seja 375 g corresponderia a 1322 Kcal.

Esse é , portanto, o prejuízo atrás do qual eu deverei correr ...rsrs

Assim, farei, ao longo da semana, uma dieta um pouco mais severa, com menos calorias, para compensar o deslize ... sem remorços ou lamentações ... é matemática pura!!! Comerei e compensarei! Simples assim ... rsrs

Vou postando meus cardápios diariamente da "Semana Cacau Show" e veremos no que vai dar!!!

Aguardem cenas dos próximos capítulos ... rsrs

sábado, 10 de dezembro de 2011

NATAL CHEGANDO!!!

Genteeeeeeeeeeeee!!!!

Agora que me dei conta de uma coisa: faltam apenas 15 dias para o Natal!!!
Amooooo essa época do ano!!! Parece que todos ficam mais sensíveis, mais fraternos, enfim, existe sim o tão comentado "espírito natalino".
Mas também, não pra menos, afinal, no natal comemoramos o aniversário do Mestre Jesus. Não pode haver data mais significativa!

Massssssssss.... nós, gordinhas ... encontramos nessa data uma ótima oportunidade para "burlar" nossa dieta!!! Mas a verdade é que não tem outro jeito, afinal, ninguém é de ferro e Natal representa um momento de reunir a família em torno de uma mesa maravilhosa e comemorar. Como fugir dessa tradição? Infelizmente ... ou felizmente ...rsrs costumamos relacionar datas comemorativas com comida!

Já pensou, vc, em uma ceia de Natal, dizendo para sua avó, mãe ou tia que não vai provar aquele quitute que ela preparou com tanta delicadeza porque sabia ser seu prato favorito? Seria a verdadeira desfeita não provar.

Mas é exatamente aí que está a questão: não sei quanto a vcs, mas eu não sei provar ...rsrs
Mas terei que aprender isso. Minha meta para o Natal não é perder peso, mas ao menos não engordar ou, se isso for inevitável, que seja apenas meio quilinho no máximo!!!! Será que consigo???

O pior é que minha balança está simplesmente "emburrada" comigo! É verdade, ela simplesmente não quer sair do lugar!!!

Mas tenho meu plano B para essas 2 semanas que antecedem o Natal: apertar o passo 2x por semana e manter a dieta nos demais dias ... vamos ver o que acontece né? Reduzirei o consumo de carboidratos e calorias 2x/semana (conforme o Jornal Nacional). Chamarei esses dias de "Dia D-".

Vamos ver no que dá né?

Que Deus nos proteja do PANETONE!!! kkkkkkk





E que venha o Natal!!!!


sexta-feira, 9 de dezembro de 2011

Dieta 2 Vezes Por Semana Emagrece Mais que Todo Dia – Jornal Nacional


Genteeeeeeeeee!!!!
Passeando pelo Blog das amigas, encontrei, no blog da  Kleidy (http://kleidyandrade.blogspot.com/), essa reportagem.
Considerando que estacionei na balança, apesar de estar seguindo à risca minha dieta, acho que vou fazer algo parecido ... pensei em apertar bemmmmm o passo 2x por semana e manter minha dieta básica, que venho fazendo, nos demais dias ... acho que vai ser uma boa "sacudida" no meu metabolismo né???
É evidente que não concordo com dietas restritivas, que proibem alimentos, mas 2x por semana sem carboidratos não prejudica ninguém, não é mesmo??? Afinal, nos demais dias, manterei minha alimentação ultra, mega, hiper balanceada!!!!
Vamos ver se consigo dar uma mexidinha na balança!!!!
Hummmmmmmm ... valeu Kleidy!!!!

Olhem a reportagem do Jornal Nacional:

Dieta 2 Vezes Por Semana Emagrece Mais que Todo Dia – Jornal Nacional

Pesquisa mostra que fazendo dieta severa duas vezes por semana diminui peso e risco de câncer de mama. Segundo estudos, o resultado é mais eficaz do que a dieta feita diariamente.
……….A dieta feita duas vezes por semana ajuda as mulheres emagrecer e prevenir câncer de mama, já que a obesidade é um dos fatores de risco da doença.
……….A pesquisa foi feita com 88 mulheres, todas acima do peso e com histórico de câncer de mama na família, que foram divididas em três grupos. Em um deles, as mulheres tiveram que seguir uma dieta de 1,5 mil calorias por dia durante toda a semana. No segundo grupo, era preciso comer apenas 650 calorias por dia – menos da metade do consumo normal – e cortar os carboidratos – arroz, batata, pães, massas e açúcar – duas vezes por semana, mas era permitido comer à vontade nos outros cinco dias. No terceiro, a orientação também era de cortar carboidratos dois dias por semana, mas sem limite de carboidratos.
Em um mês, as mulheres do segundo e do terceiro grupo perderam, em média, 4 kg, contra 2 kg do grupo que manteve a dieta durante todo o tempo.

Em consequência da perda de peso, as mulheres observadas na pesquisa tiveram alterações em índices hormonais que reduzem o risco de câncer de mama. A conclusão da médica Michelle Harvie, do Hospital Universitário de South Manchester, é de que a dieta duas vezes por semana é suficiente para esse objetivo.

segunda-feira, 5 de dezembro de 2011

Apertando o passo na atividade física!!!

E vamos que vamos gente!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nada de desanimar!!! A balança parou, mas a força de vontade não: o diagnóstico? Já fiz: a falta de atividade física!!!

Definitivamente, não se emagrece sem exercícios!!!
Percebi isso ... o que eu já sabia, mas agora constatei em números ...

Chega um momento em que a balança fica emperrada!!! Ainda que a dieta esteja certinha!!!
Nessa hora, só restam 2 coisas: paciência / persistência e atividade física!!!

Hoje fiz meus 30 minutinhos de esteira!
Amanhã, SEM FALTA, farei de novo!!!
Oraaaaaaaaaaaaaaa ... esse peso não vai me vencer!!! Sou mais forte!!!

Atividade física séria já!!!!
E vamos que vamos!!!!


sábado, 3 de dezembro de 2011

CONSEGUI!!!!




Gente!!!! Estou muito feliz!!!!
Estou conseguindo vencer a compulsão alimentar!!!
Estou aprendendo a resistir aos alimentos que engordam!!!
E o melhor, de forma consciente: antes de comer algo eu penso nas consequências e em tudo o que já conquistei até hoje!!!!

Sinto que estou começando a mudar minha forma de lidar com a alimentação!!!

Sei que ainda é cedo para contar vitórias, mas cada conquista, por menor que seja, para mim é o máximo: significa uma mudança de mentalidade, enfim, uma verdadeira reforma em minha maneira de ser!!!

A razão de tanta alegria hoje? É simples, mas só uma gordinha é capaz de entender!!!
Hoje, em uma palestra, eu estava escalada para ajudar em uma tarefa altamente perigosa: vender picolés!!!

Pensaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa no risco!!! Eu... a maior louca por sorvetes e picolés, lá ... com um carrinho repleto deles ... Imaginem todos os sabores mais encantadores ...rsrs.
Mas ... acreditem ... não chupei um picolé sequer!!! Nadinha!!!! Vontade? Claro que tive ... e muita ... ainda mais que eu estou na TPM, fase de loucura por doces ... mas eu venci a tentação!!!!!

E o pior: bem do meu ladinho uma colega vendia chocolates!!!! Ufa!!! Aí é covardia com uma gorduchinha chocoólatra na TPM!!! Mas acreditem ... mais uma vez eu venci!!! Não comi nenhum!!!

E na hora do almoço, foi servida uma galinhada com macarrão parafuso e um feijão simplesmente MARAVILHOSOS!!! E eu resisti ao excesso: comi apenas 4 colhere de sopa, somente o necessário!!!

Hoje vi que somos capazes de tudo quando queremos algo!!! Basta DETERMINAÇÃO!!!

Vocês devem estar pensando: "mas que mal haveria em comer apenas um bombom ou somente chupar um único picolé???"
A resposta é simples: se queremos de fato emagrecer, de verdade, do fundo do coração, precisamos em primeiro lugar aprender a lidar com nossas vontades. Perceber que ficar com àgua na boca de vez em quando não mata ninguém!!! É preciso saber lidar com isso. Trata-se de um passo na reeducação alimentar (pelo menos na minha singela opinião).

Nosso grande erro é pensar que por um dia só não faz mal ... determinação é determinação!!!
Temos que ser donas de nossas vontades e aprender a lidar com elas e dizer NÃO a elas.
Para mim, nessa fase da minha dieta, isso não se trata de restrição, mas de auto-controle.
Mais importante do que não computar as calorias do alimento é aprender a dizer NÃO para ele.

Não significa que jamais comerei novamente um chocolate ou um sorvete. Significa que, no futuro, quando eu estiver no meu peso ideal, na manutenção, eu saberei a hora de parar, de dominar minha vontade de comer mais um ... e outro ... etc.
Vontade de comer mais sempre haverá para uma uma gordinha!!! Afinal, não costumamos nos contentar com pouco ... rsrs.

O importante é essa reeducação, aprender a impor limites à nossa vontade!!!
Isso foi o mais importante para mim nesse momento!!!
Qual a diferença entre não comer nenhum chocolate ou comer apenas um pedacinho e permanecer na vontade de comer a caixa toda? A vontade é a mesma!!! Por isso estou me privando, nessa fase inicial da dieta. É que quero me conscientizar de que mais importante do que a guloseima é meu ideal!!!

Pois é gente ... essa foi minha pequena grande conquista de hoje!!!
Sinto-me vitoriosa e mais forte para continuar nesta luta diária!!!!

TPM - FASE QUE REQUER VIGILÂCIA


Nós mulheres sofremos mudanças hormonais mensais – o chamado ciclo menstrual!!!
O grande problema é que no período menstrual, como se não bastasse a D.M. rsrs ... ainda temos que lidar com a temida TPM.
Nesse período podem surgir sintomas como ansiedade, depressão, alteração de humor, fadiga, ganho de peso, inchaço, dor nas mamas, cólicas dentre outros.
Isso ocorre porque os hormônios influenciam o metabolismo de minerais, como cálcio e o magnésio e de vitaminas, como a vitamina D.
Sem dúvida, ficamos mais sensíveis e pequenos aborrecimentos parecem assumir dimensões inimagináveis ... não é mesmo???

Mas para nós, guerreiras, que estamos nessa luta diária contra a obesidade, esse período é ainda pior. Isso porque, é natural a ocorrência de retenção de líquido que pode falsear nosso peso e, com isso, apesar de uma semana de dieta PERFEITA, a balança parece estar de pirraça. O peso simplesmente não sai do lugar ou, o pior, pode aumentar!!!

A consequência disso para algumas pode ser apenas apreensão e a dúvida quanto ao real peso, podendo a perda voltar ao ritmo normal após essa fase. O problema é que, muitas vezes essa “pausa fisiológica” da balança pode ser um perigo, pois com ela pode vir o desânimo, a insatisfação e, por fim, a vontade de jogar tudo para o alto e despencar em uma bela caixa de chocolate!!!

Mas lembrem-se, meninas!!! É apenas uma fase ... vai passar e depois tudo voltará ao normal: o peso, o ritmo do emagrecimento, a força de vontade, enfim, a coragem!!!
Nada de cair nas tentações dessa fase e deixar que o aumento de apetite característico, ou a ansiedade ou a compulsão por chocolate atrapalhe suas metas!!!
Digo isso porque estou BEM NESSA FASE!!! A balança parece ter travado e nem se mexe! Uma semana inteira e nada de perder. Sem falar que na semana passada, período que antecedeu a chegada da D.M., a eliminação de peso já foi menor que as anteriores!!!

Quantas vezes já cai nessa cilada ... mas dessa vez

NÃO!!!

NÃO!!!

NÃO!!!

NÃO!!!

NÃO!!! eeee NÃOOO!!!

Vou persistir e seguir em frente, de cabeça erguida! Tenho plena consciência de ter seguido a dieta com muita seriedade sem qualquer deslize ... por isso ... bola pra frente!!! Cabeça erguida e coragem!!!

O certo é que estou saindo ILESA desse período, sem qualquer erro alimentar!!!
Semana que vem tudo estará normal!!!

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

ÓLEO DE COCO EXTRAVIRGEM

Seja na forma de óleo puro mesmo, ingerido com frutas, leite ou em saladas, ou mesmo utilizado no preparo de alimentos ou, ainda, ingerido na forma de cápsulas ... o certo é que o óleo de coco vem se tornando nosso aliado na luta diária contra as gordurinhas que tanto nos incomodam.

Depois que foi apresenatada a reportagem no Globo Repórter, a febre se espalhou ... o que mais se comenta é a eficácia do óleo de coco extravirgem como auxiliar em dietas!!!

Mas, como eu disse ... ele é um "auxiliar" ... lembremos: não existem "milagres". Sem reeducação alimentar e atividade física, não se obtém sucesso. Contudo, uma coisa é certa: as pesquisas têm demonstrado o "poder" desse óleo, que, por sinal, é uma delícia ... sendo assim, considerando que não se trata de um medicamento, mas sim de um alimento, por que não usar????


Seguem algumas reportagens ...


Trata-se de um complemento nutricional, que obteve o respaldo de inúmeras pesquisas internacionais, e, mais recentemente, o olhar atento dos pesquisadores brasileiros de universidades federais do país. No começo, era discreta a presença do óleo de coco em prateleiras de lojas de produtos naturais, mas agora o produto encontra-se praticamente em falta, tamanha a febre que virou com as últimas reportagens.

Qualquer pessoa que queira acelerar o metabolismo e ganhar mais energia poderá ter esse aliado.
Henrique Freire Soares, nutricionista, e mestre em Nutrição Humana na Universidade Federal de Brasília (UFB), explica que a pesquisa realizada na Universidade demonstrou alteração no perfil antropométrico (perda de peso, redução da circunferência abdominal) e o perfil lipídico (redução do colesterol ruim, aumento do colesterol bom, baixa da glicemia) das 50 pessoas, entre homens e mulheres, que participaram do estudo.

A pesquisa realizada na UFB teve como objetivo intervir e avaliar o efeito da suplementação do óleo de coco extravirgem sobre o perfil lipídico e cardiovascular de pacientes hipercolesterolêmicos. “Oferecemos o óleo de coco extravirgem, que foi consumido, diariamente, durante 12 (doze) semanas, promovendo um aumento nos níveis séricos de HDL e diminuição nos níveis de colesterol total, LDL, bem como redução do IMC, e obesidade abdominal, o que por consequência reduz o risco cardiovascular das pessoas que dele fizerem uso”, afirma Henrique Soares.
 

Ação termogênica: Óleo de coco queima gordura e ajuda a emagrecer


“Nem todas as gorduras são metabolizadas da mesma forma. O óleo de coco extravirgem, por exemplo, tem ação termogênica, que aumenta o gasto energético do organismo – queimando gorduras – e ajuda no processo de emagrecimento, pois não necessita de enzimas especiais para ser absorvido. É rapidamente transformado em energia por isso emagrece”, frisa o médico Sergio Puppin, especializado em Medicina Esportiva, MD, Cardiologista e Nutrólogo, bem como Membro da Academia de Ciências de Nova York.
  
Os especialistas comprovaram que o elevado índice de ácido láurico, um ácido graxo de cadeia média (MCFA) – semelhante ao leite materno -, e os compostos fenólicos do óleo de coco extravirgem, conduziram a um aumento do metabolismo dos indivíduos que participaram do experimento, proporcionando certa proteção contra problemas cardiovasculares e elevando o bom colesterol HDL, o que contribuiu ainda para a redução das medidas corporais. Já o HDL das pessoas que consumiram o óleo de soja foi reduzido.


Pesquisa da UFAL comprova redução de IMC

Há, ainda, a pesquisa sobre o tema realizada na Universidade Federal de Alagoas (UFAL), resultado de uma Dissertação de Mestrado (Alterações dos Fatores de Risco Cardiovasculares  Segundo o Consumo de Óleo de Coco),  resultou em artigo publicado na Revista Lipids, especializada em nutrição clínica e metabolismo, intitulado: Effects of Dietary Coconut Oil on the Biochemical and Anthropometric Profiles of Women Presenting Abdominal Obesity. A publicação revelou que o uso do óleo de coco extravirgem, extraído da espécie Cocos nucifera, é capaz de reduzir o Índice de Massa Corpórea (IMC), bem como a circunferência abdominal.

Os especialistas da UFAL, Monica Assunção, Haroldo Ferreira, Aldenir dos Santos, Cyro Cabral e Telma Florêncio, relatam que durante 12 semanas um grupo de 20 mulheres recebeu diariamente um suplemento alimentar de 30 ml de óleo de coco extravirgem, e as outras vinte mulheres receberam um suplemento alimentar de 30 ml de óleo de soja. Ambos os óleos de soja e de coco foram utilizados no preparo dos alimentos para a produção de uma dieta hipocalórica e equilibrada, acompanhada da inclusão de caminhada diária de 50 minutos e da atividade de alongamento.

De acordo com os resultados da pesquisa da UFAL, os ácidos graxos (MCFAs) absorvidos no intestino são queimados como ‘combustível’ no fígado, enquanto as demais gorduras (saturadas, monoinsaturadas e poliinsaturadas) são quebradas e depois receptadas no fígado para produção de energia, porém com moléculas maiores e de difícil processamento, armazenadas em forma de gordura corporal. “Já os MCFAS não são armazenadas em níveis significativos de gordura corporal”, complementa o Dr. Haroldo Ferreira. Fonte:http://bemzen.uol.com.br/noticias/ver/2010/11/22/1970-oleo-de-coco-


Seu consumo faz com que a pessoa perca o excesso de gordura na circunferência abdominal?

O óleo de coco extra virgem colabora no processo do emagrecimento. De fácil absorção, o óleo de coco é a melhor fonte de triglicerídeos de cadeia média (TCM), não necessita de enzimas para sua digestão e metabolismo. No fígado, estes triglicerídeos rapidamente se transformam em energia, desta maneira não se depositam no organismo. Por isso essa gordura é considerada "termogênica", ou seja, capaz de gerar calor e queimar calorias. Esta propriedade, aliada a capacidade que o óleo de coco tem de estimular a glândula tireóide, aumenta o metabolismo basal e, conseqüentemente: emagrece e reduz a gordura abdominal!

Se sim, quanto se pode perder em centímetro nessa região?

Depende! Se a pessoa incluir o óleo de coco extra virgem em uma alimentação balanceada e saudável e além disso fazer exercícios físico, com certeza terá uma perda de peso e centímetros na região abdominal maior do que pessoa que não fizerem uma dieta equilibrada.

Um estudo realizado no Canadá, que avaliou o gasto energético e a composição corporal de 24 homens, verificou que o consumo de uma dieta rica em TCM durante 28 dias reduz a gordura abdominal em homens, possivelmente devido ao aumento do gasto energético, somado a um efeito de saciedade. Outro estudo recente conduzido no Centro de Pesquisa de Obesidade e na Universidade de Columbia, em Nova York, avaliou a perda de peso corporal e a redução da massa gorda total e abdominal em 49 indivíduos submetidos a um programa alimentar de redução de peso, que consumiram azeite de oliva ou TCM, como parte de suas dietas. O consumo de TCM resultou em maior perda de peso e maior redução de gordura em relação ao azeite de oliva. A quantidade de TCM empregada nesses estudos varia desde 10ml/dia até 48ml/dia.

Tem alguma contraindicação? Alguém não pode consumir?

O óleo de coco não é um medicamento e sim um alimento. Sendo assim, não existe indicações. Qualquer pessoa que busque qualidade de vida e uma alimentação saudável deveria ingerir o óleo de coco extra virgem da Barlean´s. De uma forma geral, não há restrições. A alergia ao coco é ocorrência rara. Pessoas em dietas com restrição de gorduras (hipolipídicas ) devem  ingerir o óleo de coco extra virgem em pequenas quantidades ( meia colher de sopa)  e aumentar gradualmente o consumo.

Raramente, algumas pessoas com candidíase ou parasitoses intestinais, apresentam algum mal-estar temporário decorrente da ação bactericida do óleo sobre esses microorganismos. Esse tipo de ocorrência não contra-indica a continuidade do uso, e na verdade, demonstra mais um dos efeitos benéficos desse óleo. Consulte sempre o seu Médico ou Nutricionista, caso você esteja em tratamento de alguma doença.


É verdade!!!!

terça-feira, 22 de novembro de 2011

Dia da Verdade 3 - a pesagem!!!

Felicidade total!!! Eliminei mais 1,3 Kg essa semana!!!
Yupiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!
Agora é preparar a mente para uma realidade: quanto mais o tempo passa, mais a proporção de perda reduz. O certo é não desanimar jamais!!! devagar e sempre, sem pressa, sem preocupação!!!!

E o mais importante ... atividade física REGULAR!!!!!











TIRINHA DO SITE http://www.mulher30.com.br/ - CIBELLE SANTOS

domingo, 20 de novembro de 2011

Meu maior desafio











Oiêeeeee ............

Hoje quero falar de uma das minhas maiores dificuldades ... a disciplina para a prática de atividades físicas. Sei que é fundamental, sei que não existe dieta de sucesso sem os exercícios, mas ôoo dificuldade para inserir esse horário ... se brincar o jeito vai ser fazer de madrugada mesmo ... só assim pra não haver impecilhos.
Mas essa semana VAI DAR CERTO!!!
Preciso de pelo menos 30 minutinhos de esteira 4x/semana ... será possível??????????????????

Mas essa semana preciso superar os obstáculos e conseguir!!!
EU VOU CONSEGUIR!!!!

Às vezes a sinceridade não faz bem ... rs

Oi Meninas!!!

Estive pensando hoje ... sabe que a gente é complicada mesmo?
Nós mulheres somos de uma complexidade fenomenal ...
Um dos aspectos interessantes diz respeito à sinceridade ... às vezes, tecemos um comentário apenas para ouvir o oposto ... mas os homens nem sempre entendem ... rsrsr
Segue a tirinha ... nossa cara!!!!


E nem as amigas ...











E às vezes ... nós mesmas somos muito sinceras ... rs


sábado, 19 de novembro de 2011

As 4 Leis da Espiritualidade segundo ensinamentos Indianos

Achei simplesmente lindo e de grande sabedoria ...
Para refletirmos ...

As 4 leis da Espiritualidade ...




1ª Lei: “A pessoa que vem é a pessoa certa”

Significa que ninguém está em nossa vida por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor estão interagindo conosco. Há sempre algo que nos faz aprender e avançar em cada situação.

2ª Lei: “Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido”.

Nada, nada, absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa…, talvez não teria acontecido se eu…”. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos alguma lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas vidas são perfeitas.

3ª Lei: “Toda vez que você iniciar é o momento certo”.

Tudo começa na hora certa: nem antes, nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo em nossas vidas, é o momento em que as coisas acontecem.

4ª Lei: “Quando algo termina, acaba realmente”.

Simplesmente assim. Se algo acabou em nossas vidas foi para a nossa evolução, por isso, é melhor seguirmos em frente e nos enriquecermos com cada experiência.

BOLSA DE MULHER DEVERIA TER ...