Finalmente chegou o dia do balanço da semana. É hora de verificar se estou ou não no caminho certo.
Dependendo dos resultados, algumas modificações devem ser feitas!
mas ... YES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Resultado satisfatório!!!!!!!!!!!!!!!
Não é de ver que emagreci 1,9 Kg em uma semana?!
E o melhor: sem inibidores do apetite, sem quaisquer sintomas e, por incrível que pareça, sem sentir fome!
Mas também, tem um detalhe: não se trata de uma dieta muito restritiva né? São mais de 1.200 Kcal diárias.
E tem mais ... o emagrecimento na primeira semana sempre é mais eficiente, pois perdemos líquido também.
O importante é não desistir jamais ... mesmo que na semana que vem a perda seja menor. Jamais desanimar!!!
Penso que o certo é isso: emagrecer gradativamente, sem medicamentos, sem fórmulas milagrosas, seguindo simplesmente a reeducação alimentar!
Agora, houve uma falha na minha dieta da semana. Ainda não consegui me organizar para iniciar atividade física! E sabemos que exercício é fundamental para quem quer emagrecer! Por isso, começo hoje.
Devido às minhas tarefas diárias, escolhi fazer esteira em casa mesmo. Farei 40 minutos 4x por semana para começar! vamos acompanhar os resultados né?!
E vamos em frente!!!!
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