Cansada demais!!!!!!!!!!!!!

Oi amigas lindas!!!

Nossa, vocês nem imaginam o quanto estou cansada ...
Estou fazendo uma Pós-graduação e simplesmente a cada bloco que termina vem uma avaliação.
Quando foi para eu me inscrever nesse curso, constava 01 (uma , one ..) avaliação final, que seria um artigo científico.

Mas .... até hoje já foram 3 (três, three, trois) artigossssssss Arghhhhhhhhhhhhh!!!
E tem mais ... a TCC não mais será um artigo, mas sim uma MONOGRAFIA ... eu disse ... monografia!!! Ou seja ... está saindo melhor que encomenda.

Felizmente eu adoro estudar e pesquisar, mas confesso que às vezes fico cansadaaaaaaaaaaa.
Tenho aulas nessa Pós 2 vezes por semana (presenciais e TODA semana  ... rsrs)

Daí nesse último bloco, a professora, que já tem fama de muitoooooooo exigente nas correções, passou como "avaliaçãozinha" final um trabalhinho báaasico, de 4 questões de arrepiar para serem respondidas, fundamentadas e cujas respostas não se encontra na Terra. (sinceramente, a gente já se descabelou e ninguém encontrou uma resposta exata) ... pergunta: onde ela acha questões assim?????????

Como se não bastassem as questões, ainda há 3 textos para fazer um relatório e emitir a opinião pessoal acerca do tema ... :|

Detalhe ... cada texto tem, em média, 30 páginas ...
Só aproveitando as madrugadas para fazer ....

Resultado ... estou tão cansadaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa .....

O pior é que é verdade ... rsrs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Quem nunca viveu essa situação???

Cardápio do dia: Terça-feira - 08/05/2012

Segue o cardápio de hoje ...

Café da manhã

1 fatia de pão integral wickbold 10 grãos – 58 Kcal

100 ml de leite desnatado com café – 35 Kcal
Queijo minas frescal light Frescatino – 20g – 26 Kcal

Colação:

1 fatia média de mamão – 50 Kcal

Almoço:

Salada de Couve:

Salada de Couve

Ingredientes para Salada de Couve:

Calorias (salada) –76 Kcal

Calorias (molho) – 50 Kcal

3 folhas de Couve cortadas fininhas – 21 Kcal

1 quarto de maça cortadas em cubinhos – 20 Kcal
meia fatia de abacaxi cortada em cubinhos --- 25 Kcal
5 tomates cereja cortados ao meio --- 10 Kcal

Como Preparar Salada de Couve:

Junte todos os ingredientes em uma vasilha, faça um molho de

Azeite, Vinagre e molho Shoyo para acompanhar.
Calorias molho – 50 Kcal


E mais ...

arroz branco: 2 colheres de sopa – 82 Kcal

Carne – 1 coxa de frango assada ao creme de cebola e maionese light –224 Kcal
feijão comum – 1 colher de sopa – 46 Kcal
abobrinha verde apimentada com ervilha e milho – 40 Kcal



Lanche da Tarde:

2 fatias de abacaxi



Jantar:

Sanduiche: 248 Kcal

2 fatias de pão integral wickbold 10 grãos – 116 Kcal
Alface – 2 folhas – 4 Kcal
Acelga – 2 folhas – 4 Kcal
Maionese light – 1 colher de sopa - 30 Kcal

   1/4 Tomate – 5kcal

   Blanquet de peru – 30g --- 30 Kcal

   Queijo taeq light – 20g – 54 Kcal

Ceia:

1 fatia de abacaxi

Resumo da Alimentação do dia

A semana

Cardápio do dia: Segunda-feira - 07/05/2012

Oi meninasssssssssssssssssssss!!!!

Hoje é segunda-feira, dia de mais um dia D-  ... aquele dia de reduzir a quantidade de calorias ingeridas, para ínfimas 650 Kcal :D

E eu conseguiiiiiiiiiiiiii mais uma vez ... Ufa!!!

E sabe que foi tranquilo ...

Olha o que eu comi hoje:

Café da Manhã:

1 fatia de pão integral wickbold 10 grãos – 58 Kcal

Blanquet de peru – 20 g – 20 Kcal

Colação:

1 fatia média de melão – 30 Kcal

Almoço:

Salada:

Salada de folhas verdes com tomate: (90Kcal)

2 folhas de alface crespa – 4 Kcal

2 folhas de alface roxa – 4 Kcal

2 folhas de acelga – 14 Kcal

½ tomate cortado em rodelas – 10 Kcal

½ maçã picada – 40 Kcal

2 torradinhas Bauducco canapé – 18 Kcal

Prato quente:

Prato quente: (69 Kcal)

Repolho – 200g – 26 Kcal

Blanquet de peru – 30g – 30 Kcal

2 azeitonas pretas – 8 Kcal

1 azeitona verde – 5 Kcal

Lanche da tarde:

1 taça de salada de frutas

Jantar:

Sanduiche:

2 fatias de pão Wickbold – 98Kcal

Queijo taeq mussarela light  - 20g – 54 Kcal

1 quarto de Tomate – 5 kcal

Blanquet de peru – 30g --- 30 Kcal

Ceia:

Iogurte de ameixa Molico com canela em pó.

Resumo da Alimentação do dia

 

Cardápio do dia: Domingo - 06/05/2012

No domingo sempre me permito um pouquinho mais de calorias. É dia de curtir o "almoço de domingo" em família, mas sem excessos!!!!

Esse Domingo  foi tranquilo ... e na linha, apesar da TPM ;)

Ao que tudo indica, sairei "ilesa" dessa fase rs

Mas ainda não tive coragem de pesar ... eu que não sou doida de subir na balança agora, ainda inchada. Vou esperar passar a fase "tenebrosa", para não me influenciar e desanimar, pois estou seguindo a dieta certinha. Tenho que confiar nisso ...

Cardápio do dia: Sábado - 05/05/2012

Cardápio sem muitas novidades. Muito parecido com o da semana passada. Como disse da última vez, nos finais de semana, como almoço fora, fica difícil fotografar rsrs.

Por isso só escrevo o cardapinho.

Mas não cometi erros, garanto!!! Nos finais de semana costumo comer um pouquinho, eu disse" um pouquinho mais" ... sem abusos ;)

Olha aí: