segunda-feira, 7 de maio de 2012

Cardápio do dia: Segunda-feira - 07/05/2012

Oi meninasssssssssssssssssssss!!!!
Hoje é segunda-feira, dia de mais um dia D-  ... aquele dia de reduzir a quantidade de calorias ingeridas, para ínfimas 650 Kcal :D

E eu conseguiiiiiiiiiiiiii mais uma vez ... Ufa!!!
E sabe que foi tranquilo ...

Olha o que eu comi hoje:





Café da Manhã:







1 fatia de pão integral wickbold 10 grãos – 58 Kcal
Blanquet de peru – 20 g – 20 Kcal


Colação:





1 fatia média de melão – 30 Kcal


Almoço:



Salada:






Salada de folhas verdes com tomate: (90Kcal)
2 folhas de alface crespa – 4 Kcal
2 folhas de alface roxa – 4 Kcal
2 folhas de acelga – 14 Kcal
½ tomate cortado em rodelas – 10 Kcal
½ maçã picada – 40 Kcal
2 torradinhas Bauducco canapé – 18 Kcal

Prato quente:




Prato quente: (69 Kcal)
Repolho – 200g – 26 Kcal
Blanquet de peru – 30g – 30 Kcal
2 azeitonas pretas – 8 Kcal
1 azeitona verde – 5 Kcal



Lanche da tarde:




1 taça de salada de frutas



Jantar:





Sanduiche:
2 fatias de pão Wickbold – 98Kcal
Queijo taeq mussarela light  - 20g – 54 Kcal
1 quarto de Tomate – 5 kcal
Blanquet de peru – 30g --- 30 Kcal


Ceia:





Iogurte de ameixa Molico com canela em pó.



Resumo da Alimentação do dia





 


2 comentários:

  1. Obrigada pelo carinho, adoro sua criatividade para preparar as saladas. Bjs!

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  2. Oi Mah.
    Tu tem outro blog?
    http://mahlimabeauty.blogspot.com.br/
    Fiquei em dúvida, porque a foto e o nome são os mesmos.
    Pode ser alguém clonando.
    Dá uma olhadinha.
    Beijinhos

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