quarta-feira, 9 de maio de 2012

Cardápio do dia: Quarta-feira - 09/05/2012

Hoje recebemos visita do vovô!!!
Adoro quando ele vem pra cá!!! Pena que ele anda meio adoentado, com uma reação que teve da vacina da gripe. Fica totalmente sem apetite. (hummm ... se ele quisesse um pouquinho que fosse do meu ... tem de sobra rs).

Daí fizemos um churrasquinho à noite pra agradá-lo um pouco e ver se aumentava a fome.
Bem ... ele comeu um pouquinho ... e eu também rsrs.

Resultado: mesmo não tendo comido muito, o peso aumenta de um dia pro outro se eu janto.
Definitivamente, não posso jantar!!!

Mas isso não é problema ... no cardápio do hoje eu desconto qualquer excesso cometido ontem!!!

Não tive como tirar fotos da janta, mas das outras refeições estão aqui:

Bjsssssssssssssssssssssss




Café da manhã:





1 fatia de pão integral wickbold 10 grãos – 58 Kcal
Blanquet de peru – 20 g – 20 Kcal
Café com adoçante.


Almoço:






Salada simples:







Salada verde com tomate:



3 folhas de alface crespa – 6 Kcal
2 folhas de alface roxa – 4 Kcal
1/2 tomate em rodelas – 10 Kcal



E mais ...




Arroz branco: 2 colheres de sopa 82 Kcal
Carne – peixe assado ao óleo de coco - 190
Feijão– 1 colher de sopa – 46 Kcal


Lanche da tarde





1 taça de salada de frutas



Jantar


Arroz branco – 6 colheres de sopa – 246 Kcal
Carne – churrasco – equivalente a 2 bifes – 250 Kcal
Salada verde com tomate.- 20 Kcal

Molho: limão e sal.

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